ATASI PEGAL LINU DENGAN CARA INI

Pegal linu merupakan gangguan yang umum terjadi, terutama pada orang tua atau setelah beraktivitas cukup berat. Rasa pegal linu sering menyerang daerah leher, pundak, dan lengan. Pegal  linu timbul ketika otot meregang

Penyebab :

Pegel linu dapat disebabkan oleh aktivitas yang dilakukan secara tidak benar, seperti duduk dengan posisi yang sama dalam waktu lama, mengangkat beban terlalu berat, atau kurang berolahraga. Ketegangan emosi dan stress juga dapat memicu timbulnya pegal linu.

Pengobatan herbal :

Resep 1

30 g jahe merah

20 g kunyit

1 jari kayu manis

10 butir cengkih

Gula merah secukupnya

1. Cuci semua bahan, rebus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring
2. Minum selagi hangat

Resep 2

10 g bunga mawar kering

30 g kencur

30 g temulawak

Air jeruk nipis secukupnya

Madu secukupnya

1. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring
2. Tambahkan air jeruk nipis dan madu, lalu minum 2 kali sehari

Resep 3

60 g serai berikut akarnya

1. Cuci bersih serai, lalu rebus hingga mendidih
2. Gunakan hangat-hangat untuk mandi

Resep 4 (pemakaian luar)

30 g daun belimbing wuluh

20 butir biji merica

15 butir cengkih

30 g jahe merah

1 sdt cuka

1. Cuci bersih semua bahan, haluskan, lalu tambahkan sedikit cuka
2. Balurkan pada bagian yang pegal linu

Catatan :

Pilih salah satu resep pada pemakaian dalam dan pemakaian luar. Untuk mencegah pegal linu lakukan olahraga secara teratur.