ATASI SAKIT KEPALA SECARA ALAMI

Gangguan ini umum terjadi pada semua orang dan merupakan gejala yang paling mendasar dari suatu penyakit. Sakit kepala sekitar 90% akibat dari gangguan pembuluh darah. Sakit kepala terdiri atas beberapa jenis, diantaranya sakit kepala biasa atau musculer yang merupakan jenis paling umum dan sakit kepala migrain (sakit kepala sebelah)

Penyebab Sakit kepala

Sakit kepala muskuler dapat merupakan respon tubuh terhadap stres, kurang tidur, kelelahan fisik, hipertensi, terlalu lama membaca, atau berada didepan komputer. Sakit kepala migrain cenderung

menyerang keluarga atau berhubungan dengan keturunan. Diperkirakan karena adanya ketidakseimbangan kimia otak (neurotransmiter) seperti serotonin dan noradrenalin yang mengakibatkan penyempitan dan pelebaran pembuluh darah disekitar otak. Sakit kepala dapat juga merupakan tanda atau gejala dari suatau penyakit.

Gejala dan tanda-tanda

1. Sakit kepala migrain berawal pada satu sisi kepala dan berdenyut-denyut, lalu sakitnya menjadi menyeluruh. Sering diikuti dengan rasa mual, muntah, telinga berdengung, penglihatan yanmg kurang jelas, dan berkunang-kunanag.
2. Saklit kepala muskuler menyebabkan rasa kaku disekitar leher kepala, ketegangan pada pelipis dahi, darah, daerah kepala belakang, leher dan otot-otot tengkul. Rasa sakit sering parah dan terus menyerang tanpa henti.

Perawatan

- Berisatirahat dalam ruangan ayang tenang dan gelap dengan mata terpejam.

- Pijat kepala dan dahi pada kedua sisi secara perlahan-lahan. Lakukan gerakan relaksasi dengan memutar kepala secara perlahan-lahan kekiri, belakang, hingga kekanan.

-   Kompres mata dengan kain dingin dan mandi dengan air hangat

-   Hindari sters, depresi, dan cemas.

-    Lakukan olahraga secara teratur.

Pengobatan herbal Sakit kepala

Resep 1

90 g daun lidah buaya, kupas

20 g jahe

Gula aren secukupnya

1. Cuci bersih semua bahan, potong-potong. Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, masukan gula aren, lalu saring.
2. Minum hangat dan makan daun lidah buayanya.

Resep 2

10 g bunga krisan kering (20 g segar)

5 g daun teh

1. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga mendidih, lalu saring.
2. Minum hangat sebagai teh.

Resep 3

30 g bagian tengah (kepala) bunga matahari

10 g jahe, iris-iris

1. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring.
2. Minum setelah makan.

Resep 4

Bangle secukupnya

1. Cuci bersih bangle, haluskan.
2. Gosok, lalu tempelkan pada dahi dan pelipis.

Catatan :

Pilih salah satu resep pemakaian dalam dan lakukan secara teratur. Disarankan untuk konsultasi ke dokter jika sering sakit kepala.