Kolesterol merupakan salah satu unsure lemak yang mempunyai fungsi penting dan diperlukan dalam berbagai proses metabolism tubuh, seperti untuk bahan pembentuk dinding sel dan pembentukan hormone. Namun, akan menjadi masalah jika kadarnya berlebihan, terutama kolesterol jahat (LDL) sehingga menyebabkan penumpukan lemak yang lambat laun mengeras dan menyumbat pembuluh darah arteri. Hal tersebut memicu penyakit jantung koroner dan stroke.
Penyebab
Pola makan yang tidak sehat, seperti
mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan lemak jenuh tinggi missal; kuning telur, otak, jeroan hewan, margarine, mentega, daging berlemak, cumi – cumi dan santan. Kolesterol juga cenderung meningkat karena kegemukan, kurang olahraga, stress dan perokok berat.
Pencegahan dan Perawatan
1. Perbanyak konsumsi serat, seperti sayur dan buah segar
2. Batasi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi
3. Lakukan olahraga secara teratur
4. Hindari kegemukan, stress dan rokok
Pengobatan menggunakan Tanaman Obat
Resep T. O 1
20 lembar daun salam, 100 g kulit polong kacang tanah segar : cuci bersih semua bahan, rebus dengan 800cc air hingga tersisa setengahnya, lalu saring dan minum 2- 3 kali sehari.
Resep T.O 2
20 g daun dewa segar, 20 g kunyit potong2, 2 buah mengkudu : cuci semua bahan, rebus dengan 600cc air hingga tersisa setengahnya lalu minum 2 kali sehari
Resep T.O 3
15 g jamur kuping hitam kering, 20 g jamur shiitake kering : rendam semua bahan, rebus dengan 700 cc air hingga lembut dan masak menjadi sup bersama sayur lain, minum dan makan jamurnya. Lakukan 2- 3 kali seminggu.
Resep T.O 4
1 buah bawang Bombay, 2 siung bawang putih, 10 lembar daun sambung nyawa : cuci semua bahan dan jus. Kemudian minum, lakukan sehari 2 kali.
Resep T.O 5
30 g daun jambu biji, 30 g daun ceremai : cuci semua bahan rebus dengan 600cc air hingga setengahnya lalu saring dan minum 2 kali sehari.
Resep T.O 6
10 g daun the hijau kering, ½ jeruk lemon peras : rebus the hijau tambahkan air jeruk lemon dan minum selagi hangat.
Selamat mencoba dan pilihlah salah satu resep untuk mengurangi kolesterol anda serta lakukan secara teratur setiap hari. semoga bermanfaat, salam sehat selalu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar